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马拉松比赛观后感及我的跑步体会

时间:2018/11/5 15:41 分类:观后感

  马拉松比赛观后感及我的跑步体会

  文/武军

  人,天生就会跑。想象一下,远古时期,我们的祖先狩猎时,躲避猛兽时,不全靠两只腿吗?

  要论长距离耐力跑,动物世界中,真没多少人是人类的对手。

  所以,这应该是我们基因中自带的技能。

  今天,在这钢筋水泥森林中,我们想重新激活这项技能。

  昨天(11月3号),郑州马拉松鸣枪开跑,两万名跑者身着绿色战袍,从郑州绿城广场出发,穿越郑州市中心的主干道路,向着终点——郑州会展中心狂奔而去。

  我在中原路下穿铁路天桥上,拍摄到这样几张照片。长长的队伍,统一的绿衣服,像一支出征的大军,滚滚向东而去。

  如果你在现场,会更感受到那种热烈的气氛,跑者向路两边的围观者尖叫着,嘶吼着,展现着他们的能量,激情和活力,观众看到如此壮观的场面,也深受感染,狂喊“加油,加油”,恨不得也化身一名跑者,融入到跑步大军中。

  这是起点的盛况,开始总是美好的,激情的,但如果你到终点再去看一下,会有另外一种不同的感受。

  经过长时间长距离高速度的跋涉,终点的人已经不是一群一群了,而是一个一个的冲过来。

  42公里的路程,那些最能坚持,体力最好的一批人,早就把众人甩到身后。他们的优秀,是在长距离跑动中,慢慢积累出来的。

  越积越多,和普通跑者的距离,也越拉越长,直到成为无法逾越的鸿沟,成为卓越者、优秀者,成为领奖台上的英雄。

  这就是“靡不有初,鲜克有终”。两万名跑者一起出发,冲到终点时,只能是一个一个的完成。这是竞技体育的魅力,也是马拉松的魅力。

  当然,这并不是否认普通跑者的优秀,实际上,只要敢于站在马拉松赛道的起点上,已经比普通人勇敢了。能顺利完成比赛的,已经是人群中的佼佼者。很多人参加比赛,并不是要拿名次拿奖牌,只是想顺利的完成比赛,来证明自己,体验不一样的人生经历,做一些普通人不敢做不能做的事情。

  这就是普通马拉松参赛者的动人之处。

  观看完这一次马拉松比赛,我在心里立下目标,我也要参加一次马拉松!

  虽然直到昨天,才完成自己的第一个10公里,离马拉松参赛者的要求还相差甚远,但我知道,这个距离并不像想象的那么大,是可以通过训练提高上来的。

  要知道,三个月前的我,围着田径场只能跑两圈半(1000米),就已经气喘吁吁了。

  而仅仅过去了三个月,我的成绩已经提高了10倍。

  那么再从10公里提高到40公里,貌似也并没有那么难吧,哈哈。

  我相信我可以做到,有朝一日, 完成这项长距离耐力运动。

  很多人问我,跑步到底有什么好?你为什么要去跑步?

  有时候,我也在问我自己这个问题。如果简单的回答,

  就是跑步让人健康,

  跑步让人心情愉快。

  这就是我们常说的,常常追求的“健康快乐”。

  跑步有利于健康一说,自有成千上万个医学研究成果来证明,比如:提高心肺功能,保持身材,增强肌肉力量,预防心脑血管病等,好处多的说不完。随便百度一搜,都有连篇累牍的文章等着你,给你洗脑。

  有人说“跑步百利,唯伤一膝”,因为这个原因而不敢跑。那么我说,吃饭还有噎着的风险,喝水还有呛人的风险,那我们就因为这个原因不吃饭不喝水了吗?

  除非什么都不做,只要去做事,那就有利弊。

  而“跑步百利,唯伤一膝”,也从侧面证明了,它的利远远大于弊,你看,都一百比一了,还怕什么呢?

  更何况,科学的跑步,有效的预防,基本上能杜绝这种“唯伤一膝”的后果,就像吃饭时慢一点,就能杜绝噎着的后果。

  跑步能让人心情愉快,有生理原因,也有心理原因。

  生理上,当跑者筋疲力尽的冲过终点后,身体不需要再剧烈运动了,此时,来自上帝的奖赏“就来了。“内啡肽”或者“多巴胺”的物质被分泌出来,这是让人产生快乐的激素,是快乐的源泉,也是容易让人上瘾的。这也可以解释,为什么有些跑者会长年累月的跑,原因很简单,他们上瘾了。

  心理上,跑者都有一个体会,当一次次的突破极限,完成新的跑步目标后,会有一种超越自己的感觉。这种感觉很重要,它是自信心的源泉。当你做其他事时,确信自己能完成,不会半途而废。

  跑步有个诚实的地方,就是它不会骗人,付出多少,就收获多少。跑的越多,成绩就越好。做其他事情,可能会劳而无功,付出不一定有收获,很让人沮丧。

  但跑步不会骗你。随着跑量的提高,你会越跑越远,时间越跑越长,身体越来越好,感觉越来越轻松。而不会出现倒退的情况。除非你跑的步是假的。

  我自从7月底跑到现在,收获的不仅仅是跑步这项运动,它对人的影响是全方位的。让人更有热情,更有精力。比如在家里,家务活也比原来干的多了。因为随着跑步带来的改变,觉得有些家务活是举手之劳,很轻松就能完成。如果不去干,放在那里看着碍眼,不干不舒服。多干点家务,又不吃亏,家庭又和谐,何乐而不为?

  好了,关于跑步的好处我说了那么多,对你有没有一点触动呢?

  哈哈,其实也没那么神,跑步只是一项很平常的运动,不可能包治百病,不可能解决生活中遇到的问题。平常心看待它,平常心参加它,自然而然就好。

  但话说回来,生活哪有什么灵丹妙药,哪有什么一劳永逸就可以超越这平庸生活的存在?

  一切的一切,都要从自己的日常生活中做起,生活的意义和体悟,就在日用常行中。

  而跑步,就能提供一个契机,一个突破口,让你改变身体,改变心情,改变状态。

  究竟能不能改变呢?

  很简单,我的体悟是:跑步不会骗人。

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