写给高三学生：做最好的自己

写给高三学生：做最好的自己

      北京奥运会上，杜丽痛失志在必得的首金，泪洒主场；而美国选手埃蒙斯最后一枪脱靶，将金牌拱手让给咱们淮安老乡邱剑，泪洒客场。有人说，射击比赛没有主场之利，客场更好。杜丽主场失去奥运首金，是因为主场；拥有客场之利的埃蒙斯为何又一次将金牌让给咱中国人呢？无他，唯心态尔！

      渴望成功的我们，难免会有这样一种强烈的危机感：我们到底能不能成功？这么多的人，最后的我到底会怎样？我到底能不能考到我所想去那所学校？我的胜算有多少？未来，对于我来说会是什么样的呢？结果又会是怎么样的呢？

      所谓考试，就是在特定的时空背景下，在特定的心理支配下，运用特定的基本知识解决定量的试题的过程。我们往往更多的关注“特定的基本知识解决定量的试题”，于是，在平时的复习过程中，拼命的爬“题山”、游“题海”，而忽视了“特定的心理”。因此，在你失意、彷徨时，本人提醒你：做最好的自己！

一、自信心是成功的一半                                    

      （一）Nothing is impossible

      声名显赫的洛克菲勒家族，原本只是一个不能维持三餐的穷修理工家庭，最后却凭借自己不屈不挠的努力成为美国的著名富翁之一。林肯在年轻的时候曾是个失业的、前途无望的人，他自己着手开办的企业不到一年就倒闭了，在后来的十七年间，他不得不为偿还企业倒闭所欠的债务而四处奔波，历尽了挫折和苦难；从政后，九次竞选九次失败，但他从未对自己丧失信心。这些人的成功，无一不是对自身能力的肯定，无一不是对光明前途拥有强烈的信心。对自己没有任何信心，你怎会有勇气去面对前进道路上的各种艰难困苦？不能克服这些困难，又谈何成功呢？任何的成功都是建立在对自身信心认可的基础上。因此，千万不要说“我不行”，“我是不可能的”，而要坚信“ Nothing is impossible！”

      （二）善待自己

      有时候，我们总有这样的一种感觉：这一段时间很用功、很有收获，但是做题时，第一个做不出来、第二个还是做不出来，就会越做越烦，最终导致的结果只能是一个都不想做了，甚至是一个都不会做了。这样的例子在平时的学习中是举不胜举的。在考试后，同学们总是会来看看你做得怎么样了，这个题目你做了没有，你做的方法有没有他们简单，看你这次考试考了多少分。这样一来，你也就免不了要问问他们是怎么做的，他们考得怎样。应该说，这样的交流本身是对学习有好处的。可是,如果你一次比他们差，两次比他们差，第三次还是这样，心里自然而然的就会有一些阴影产生了——我真的不如他（她）。

      正如一首歌唱道：“伤心总是难免的……”你可以伤心、难过、消极、彷徨、心灰意冷，但所有这些都必须是短暂的！聪明的人很快就会cheer up！舔干伤口之际，也正是他继续奋斗之时。

      我真的就不如他（她）吗？如果我们这样想，那么我们就是大错特错了。因为在这个时候，我们的对手已经不是他（她）了，而是我们自己。我们的目标是就要比他（她）做得好，考得高吗？如果我们这样想，那么我们又错了。他们不是我们的目标，我们的目标只有一个，那就是在高考中做最好的自己。谁笑到最后，谁才能笑得最美。一场足球赛是90分钟，有时,还有加时赛。比赛中途比分落后，就一定输了吗？

      我们要了解自己，我们要善待自己。我们可以像安慰我们自己的朋友那样去安慰我们自己、去理解我们自己、去支持我们自己。我们应该学会和我们愚笨、迟钝的灵魂做朋友。

      （三）肯定自己

      信心同样是需要培养的。很多人都有这样的一种习惯，不是鼓励自己反而总是去打击自己。老是埋怨自己为什么这也没有做好，那也做的不尽如人意。心里反复地掂量和思考着这些问题，对自己也不断地产生了埋怨和失望之情，使自己整天处在烦躁和茫然之中。

      一个练习题、一次错题订正、一个语法问题，等等，经过自己的努力完成后，一股畅快的感觉就会油然而生，你就可以暗暗地对自己说，谁说我不行？！就算是完成得不好，也应该安慰自己说，其实你今天也有不少的收获——毕竟我咬牙挺过来了，也不错啊。最重要的是心情，心情好一切都好。要不断地对自己进行积极的心理暗示，我们的信心值就会不断地上升，从一点信心没有量变到有了坚强的不可动摇的信念。

      郑板桥的绝活是画竹。你知道他作画心得吗？他说：“四十年来画竹枝，日间挥写夜间思；冗繁削尽留清瘦，画到生时是熟时。”我们兀兀穷年，感到学不如意的时候，其实，正是我们需要善待自己、肯定自己、反省自己，实现由“生时”到“熟时”飞跃的时候。

二、“做最好的自己”是高考取胜的公开秘诀

      （一）做一个眼界宽广的人

      一个眼界宽广的人一定是善于安排自己的计划、善于处理自己眼前得失和长远利益的人；一定是能够容忍一时的挫折和失意，并处之淡然的人；也一定是会拿得起、放得下，知道轻重缓急、懂得正确取舍的人。

      1967年，香港出现暴动，当时不少富户都抛出土地物业，他趁机超低吸纳，随后地产业狂升使他进账以亿元计算；1982年，中英前途谈判开始，香港爆发信心危机，楼、股受挫，英资财团怡和更宣布迁址并对香港前途表示不信任。而他却发展大型住宅区，不仅为获得了巨大的利润，还改善了香港的人居环境；在香港越来越接近回归之时，其他富豪移资国外、移民他乡。而他坚定地留下来，并大举进军内地投资。事实再次证明，他的选择是正确的。他，就是李嘉诚！

      也许有人会觉得这些和高考根本就没有一点关系，谁都知道要眼界宽广。不错，谁都知道要眼界宽广，但是，并非所有人都能真正在自己的学习和生活中很好地做到了这一点。两个具备同样知识水平的人一起参加高考，我敢肯定一定是那个眼界宽广的人考得好！一个眼界宽广的人也一定是一个更加聪明的人。因为他看得开，他没有那么多的思想包袱，能够轻装上阵而不是畏手畏脚、逡巡不前。

      （二）做一个从容不迫的人

      时间真的紧张。越是这样，越容易产生出一种非常紧张和急躁的情绪。而且，这种气氛越随着高考的临近就越容易体现出来。我们每一个人都会或多或少地受到这种情绪的影响。

      其实，越是在这个时候，越需要我们冷静从容。我们甚至可以把自身和其他人在自己的意志上分离开来，以一个旁观者的角度去看看，他们这样做到底对不对？如果是我，我该怎么办？我会不会和他们一样？一旦我在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，我能不能暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整？要不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。

      （三）做一个善解、宽容的人

      一笑白云外，知己三五人。好的环境和好的人际关系也是至关重要的。经常有人抱怨自己的环境不好，旁边总是有人爱讲话、有人不求上进、有人总爱跟你较劲故意让你心烦……。其实每个人都有很多的缺点，这是我们谁也避免不了的。我们自己也有不少的缺点啊。对于这种情况，我们就要试着去学会善解他人，学会宽容他人。唯有如此，才能于他人有利，于己有利。如果你总是去发现他们身上的优点而不是缺点，你就会发现每一个人身上都有值得你去学习的地方。当你不再是去给每一个人挑毛病，而是希望和每一个人做朋友，你的人际关系就会得到很大的好转。

      用心计较般般错，退步思量事事宽。每一个人都希望得到别人的关心和爱，得到别人的理解和同情。因此，在日常的学习和生活中，我们都应该努力去学会善解和宽容。

      不过也没有必要刻意地去做这些，自然一点就可以了。“文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做好极处，无有他异，只是本然。”当你能自自然然的去善解和宽容别人的时候，你一定会因为自己有这样的心胸而激动不已。有了一个好的心情去学习，效果自然就不一样了。

      努力做一个最好的自己，是一个过程，是我们在平素特别是高考复习到了最关键、最紧张的后期训练中培养出来的一种美德。

三、良好的情绪是大脑高效运转的润滑剂

      （一）什么都不重要，保持良好的情绪最重要

      我们的心情是最重要的，再没有比我们的心情更重要的事情；我们决不能让任何事情影响我们自己的情绪，任何事情也休想影响我们的情绪。在心情平静、愉快的时候，学习的效率是最高的，效果也是最好的。这个时候你是最乐观的，什么不好的事情你都能看开了，什么不顺心的事情你都能够理解了。不信你试试，可能这个时候你做了n遍都没有做出来的题目，你现在却做出来了。看，这就是保持良好情绪的价值。

      （二）情绪的调节关键在于自己

      一个好的心情、好的情绪来自于很多的细节和很多的事情。例如清晨起来呼吸到第一口的新鲜空气；雨过天晴，所有的阴云都散去，看到许久不见的阳光；偶然读到了一首动人的小诗；埋头苦干终于攻下了一道数学题；和同学讨论时居然发现了一种新的方法……凡此种种，都会在我们使我们的情绪得到突然的好转。

      情绪的调节关键在于自己。陈毅晚年，病染沉疴，老部下们前去看望他。见他躺在病榻上，浑身上下插满了医用管子，看望他的人都为之心情难过，一时不知说什么好。陈毅却乐呵呵地说，瞧，我都实现现代化了！一句话，反把病房的气氛搞活了。积极的态度和心情不仅能够使自己始终保持一种良好的学习状态，它同样能感染我们周围的人，为我们自己营造起一个良好的氛围。为此，至少有两条路可以走，一是以一种豁达的心态去理解、去接受那些我们接受不了的事物；二是尽量去避免那些可能会影响自己心情的事物。眼不见，心不烦；耳不闻，心不乱。不该做的事情不去做，不该说的话不说，不该想的事情不想。

      一切以保持自己良好的心情为要。良好的情绪是大脑高效运转的润滑剂。

四、辩证地对待考试

      我们每次做作业都会出错，好像就没有几次做过全对的，甚至有时候会错一大半；而且也是几乎每天都有考试，每天都有作业。如果是天天因此而发愁的话，我们怎么会有心情去做别的事情呢？我们应该淡淡一笑，没有什么郁闷的，也没有什么丢脸的。如果都会做，我还是为高考做准备的学生吗？做错题对别人来说是也许是一种打击，在学过辩证法的我们的眼中应该是一笔难得的财富。否则，干嘛要搞错题集呀？！

      很多人都特别在乎平时的考试。考得好会得意好几天，考得不好心情就特别不愉快。遇上大考特别是与名校联考这样的考试，对这些人的影响就更大了。的确考试是很重要的一个模拟和演练的手段，考试成绩也的确能说明一定的问题。但是考完之后，我们在意的并不是成绩，而是我们考试时发挥的怎么样，有哪些不尽如人意的地方，有哪些好的优点没有发挥出来，哪些题目错了，是否是新的题型。所有的平时成绩都说明不了任何的问题，我们只在乎做一个最好的自己。

   （一）小考

      考、考、考，老师的法宝。对待多如牛毛的小考，有的人像老牛耕地一样的踏实，来一张做一张，来一场考一场，没有半句的怨言和情绪；有的人一见到考试就烦，心里就不舒服起来；也有的人敷衍了事，试卷发下来就随便做做，做完就算了；还有的人是懒得做，发下来就扔到抽屉里不管了。毫无疑问，老牛的问题是最少的。（励志一生 http://m.517lizhi.com）千万不要小看平时的这些考试，它们就像打仗前的训练一样，是你踏入考场的必要准备。很难想象如果你什么训练都没搞，就上战场去会是一副什么样子。回顾那些高考中“大爆冷门”的、被称为“黑马”的同学，你会发现，他们平时都是很认真地对待一次次的小考的。

      在平时的小考中，我们有很多的事情可做。第一，是发现自己在考试和学习中存在的问题。管理学上，流行两句话：“寻找问题背后的问题”；“我是一切的根源”。第二，是在每次小考中有针对性地克服自己还存在问题。

      有的同学选择题做得太马虎，总是会出错。甚至有时候一错就错好几个，这是绝对不能允许的。有的同学做题时过于紧张，抓不住有效的分数。凡此种种，在每次考试中我们应该尽量去克服这些毛病。因此，可以这么说，小考给我们提供了不少的锻炼机会，给我提供了不少的改错机会。

通过小考把基础打好了，特别是找出自己存在的问题并找办法去克服，那么，你已经在为后面的成功打下了坚实的基础了。

      （二）大考

      很多同学和我聊起来的时候总是说，我平时考试都做得挺好的，但是一到了大考的时候总是考得不行。我觉得这有两种可能：一种可能是平时的考试根本就不严格，时间可以拖，允许大家讨论。这样去考试，考出来的成绩是完全没有什么参考价值的。这样的考试不仅不利于大家的学习，反而会使很多同学养成不好的考试习惯。如果你是这样去面对小考，你整个的考试经验和技巧都会大打折扣。另外的一种可能由于大考的压力过大，导致出现了相关的心理问题，致使成绩出现大幅度滑坡。

      把每次大考都当成一次高考。这样一来，我就有许多次可以失败的机会，因而也就可以全力以赴、放胆地去做，从而尽自己最大的努力去把每次大考做好。既然我把它当成高考一样去对待，我当然会完全按照高考的要求去做。同时我们要反复地暗示自己，没有必要太在乎这些结果。我只要最后那一次能成功就可以了。

      （三）高考

      很多同学走向考场的时候，心都开始和手一起颤抖了。越是在这个时候，越是考验我们心态的时刻。有什么好怕的呢？我觉得这正是你们真正放手一搏的时候。什么叫放手一搏，就是什么东西都不用去牵挂、不用去考虑。心里只有一个念头，那就是争取这场考试的胜利！

      1.冷静：我难人亦难，我易人亦易！遇难心不慌，见易心更细。越是难越是要冷静，越是简单越是要心细！

      2.条条大道通罗马，此路不通改他道。一旦你发现这种方法解不出来，就一定要换另一种方法再去试试。如果还是做不出来，一定要先放到一边再说，就好像没有见到过一样。等把别的都解决了再来处置它也不迟。高考考场上的每一秒钟都要让它发挥最大的价值。

      3.揣测命题人的意图。如果真的有做不出来的选择题，我觉得完全用不着因此而影响你哪怕是一点点的情绪。有不会做的题是再正常不过的事情了——反正我不想到清华、北大——我们可以先把它放到后面，先做其它题目。如果到时候没有时间或者是真的做不出来了，这时候就要你充分发挥自己想象力和聪明才智了，去揣摩命题人的意图。

      4.会做的都做对。很多人考完一门，就会出来互相询问，每年高考成功人士基本上都不和别人搭理的，更不会轻信别人的议论。考完数学之后就有很多人互相询问：感觉怎么样？做完没有？往往会有同学觉得题目很简单，而且全部都做完了。他还故意用很轻松的口气说：“我觉得好简单，一会儿就做完了!半天没有事情做。”你要把这样的话记在心里，你的高考结局死定了！

      5.还有一点很重要：带着学科思维进考场。曾经有不少人希望考生进考场前要放松，于是，几天前就让学生尽情的玩耍，心里不要惦念考试。结果，学生考下来效果并不理想。现在流行的是让学生在考前适当做点不太难的题目，所谓“热身”。否则，总会有学生从考场上下来说，自己“做了多长时间才发觉自己在做某科试卷”。

      我们应该有这样的思考：其一，过去的就已经过去了，你再去后悔也是没有用的！其二，我从来不羡慕那些全都做完而且感觉很好的人，因为他们往往是两种人，一种是自己做得其实并不怎么好，故意捣乱别人的心情的人；另一种是自己做得并不怎么好，却感觉很好的人。你可以看出来，那些考得很好的人从来不是那些感觉良好、大肆张扬的人。

      “把会做的都做对”，你已经实现“做最好的自己”的要求，你的高考就胜利了！相信我，没错的！

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