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《习惯的力量是伟大的》读后感

时间:2018/3/6 16:13 分类:读后感

  《习惯的力量是伟大的》读后感(一)

  刚才看了《习惯的力量是伟大的》从中获益匪浅。只要是有思想的动物,都会有好的或坏的行为习惯,文里有句话说的很对:“播下一个行动,养成一种习惯,养成一种习惯,学会一种性格,学会一种性格,收获一种命运”。虽然好的习惯,对现在的我们来说不是那么容易形成的,但是没关系,我们可以坚持,坚持就是胜利,坚持是每个人最好的品质。

  我只知道复杂的事情简单做,简单的事情重复做。一个人可以做的事情,不要两个人来做。今天可以做的事情,不要等明天去做。付出的不一定有回报,但是我坚信,不付出就一定没有回报。不管任何事情,只要自己养成了良好的行为习惯,才能改变现状,超越自我,改变人生。


《习惯的力量是伟大的》读后感(二)

  昨晚看完了《习惯的力量》的第一部分。

  第一部分主要讲的是个人喜欢的成因,习惯不能消除,而只能改变。

  文章通过对猴子看到图像,拉杆子,得到梅汁这一习惯做出分析,图像是“暗示”,拉杆子是“惯常动作”,从而得到梅汁这一“奖赏”。最后得出结论,习惯的养成必须有“暗示”,和“奖赏”两部分。

  后来又通过例子,解释了,只有(m.lizhi.com)这两个部分还不够,要想养成习惯,还需要“渴求”这一愿望来达成。

  作者用戒烟的人在遇到特殊事情后会继续吸烟,戒酒的人在压力来临的时候会继续饮酒这一习惯,告诉大家,习惯是不能完全被消除的,而只能通过改变的方式来进行。

  文章中引用了大量的实验和例子,比如减肥,节食,还有运动。我在想,我也想要减肥,想要节食,想要运动,但是还没有养成这样的习惯,只是一两次的冲动罢了。希望可以在下一篇文章中写一下哪些是对我的暗示,哪些是我的奖赏,从而养成更好的习惯。

  

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