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专注的快乐读后感

时间:2017/5/28 09:04 分类:读后感

  专注的快乐读后感(一)

  人生就像一出戏,在这里自己既是导演,又是主角。我常想,当自己进入迟暮之年,走过的路、曾经的人和事,会像放电影一样在脑海中重现。残酷的是,拍摄这部戏的不是胶片,而是时间,因此我们的人生之路不能重走,人生之戏不能重拍。作为年轻人,我们应该如何度过宝贵的青春岁月,拥有无悔的美丽人生呢?幸运的是,我找到了故事的角本――《专注的快乐》这本书。

  随着阅读的深入,我越来越感叹于作者对生活极致细腻的观察与思考。书中有真实的案例,有权威的统计数据,使他的理论更具说服力。虽然是译文,有些句段比较晦涩,但仍能感觉到笔者与读者间的深入交流,仿佛你不是在阅读,而是在交谈。

  一行行铅字,幻化成潺潺溪水,流人读者的心田,再汇成一潭静谧的湖水,清晰地映出你现在的生活,最后平静的湖面被掀起层层波浪,迫切地促使你主动打破现有的生活,改变,重生,去探寻属于自己的美丽人生。书中告诉我们:只有专注才会感到踏实,双脚站立在坚实可靠的地方,灵魂才能安宁;只有做到了真正的专注,你才能向自己的内心提供一种稳定而强大的力量;没有专注就不可能有真正的纯粹,内心充满干扰和喧哗,是不会拥有平静美妙世界的。

  在生活中学会“专注”

  付出总比得到更让人幸福,这句话在书中也有相应的表达。在你为别人付出的同时,自己内心的幸福感也会增加。这种幸福感对身心大有裨益,医学的研究结果已证实了这一点。每个人都会有这样的感受,当你在公交车上为老人孩子让座,当你为失学的孩子捐款时,都会有快乐幸福的感受,觉得自己很重要,是能帮助别人的人。这时你获得了最优的专注体验,那么你得到的就比付出的多得多。

  在工作中学会“专注”

  工作中的人们是最美丽的。当人处干高挑战、高技巧的状态下,且自觉十分专心,深富创造力,相当满意之时,多半是在工作当中,而不是在闲暇的时段。工作中面临的挑战,能使我们充分发挥自己的主观能动性,挖掘自身潜力。如果没有工作中的种种挑战,也许我们都不知道自己还有多大的潜力。雨果说,凡是不能杀死你的,都将使你变得更强大。当你工作中遇到困难的时候,就是你能力提升的机遇,跨越它,你将变得更强大。这种工作带来的成就感,就是书中所说的最优的专注体验。

  其实,把一件简单的事做好便是成功,而想要成功就必须学会专注。专注是开启人生财富之门的钥匙。寻找最优的专注体验,亲自导演你自己的青春年华,其中有多少喜悦,多少幸福,全都在你的掌握之中。


专注的快乐读后感(二)

  这本书让我想起我的好友向我描述的她童年的一件小事,她当时大概七岁,在自己家的院子里玩,地上摆放着一个很大很重的东西,我现在忘了是什么,总之是对她的年纪和体型来说很难搬起的一件物品。她憋足了劲儿小心翼翼地搬起它,把它搬到一个地方,然后又搬回来,搬过去、又搬回来,反复了很多次,满头大汗,年幼的她不知道如果东西掉下来可能会砸到脚,她的精神全都集中在身体运动中,忘记了危险和时间,等她妈妈回来看她在做这事直笑她呆。这就是米哈伊所说的心流。好友讲起这事是告诉我她从小就会做这些在外人看来毫无价值,而她自己却觉得很有挑战的事,并且乐在其中。如今看来,她后来的选择,比如考最难考的研究生,还真是秉承了一贯的风格。

  心流的本质正是忘我,对我来说很难,在小孩子身上却很容易出现。比如我女儿总是重复玩一个游戏,按照游戏的分类叫机能游戏,就是练习某一动作技能,比如没完没了地玩水。比如我同事家的孩子喜欢看电梯,进了商场反反复复地坐扶梯、电梯,成人感觉都要吐了,他还饶有兴致。我在幼儿园实习时,在一个阳光明媚的下午,一个2岁半的小女孩坐在秋千上跟我玩一个游戏,她喊我“刘老师”,我喊“阳阳”(是她的名字),我们俩就这样一叫一答,我每答一次都引起她满意地笑,叫得我的嘴都干了,一看表已经玩了二十多分钟。对成人(m.lizhi.com)来说,这种经历,一般都是折磨,因为我们忍受不了重复,而孩子却可以忘却时间。

  在我和阳阳的问答游戏中,她体会到了被回应,这是一种情感上的确认,每一次她都确认自己是阳阳,知道老师爱着她。这种确认对孩子的安全感和自我评价有非常积极的影响。

  在我成年以后,在阳光和煦、绿草如茵的地方总想躺下来,但从来没有一次那样做,因为我总忘不了周围人的眼光,这同我八岁时的表现截然不同。我八岁时,家门前有一大堆建筑工地堆放的沙子,我有个小朋友教我唱四季歌,我们俩就把沙堆当作舞台,又跳又唱,不知不觉周围已经围了许多人,但我们俩只看到对方欢喜的脸,忘了羞怯。这同本书中讲的友谊对心流的积极作用是一致的,当你有一个朋友时,你把注意力全投注在对方身上,教易获得心流,朋友、恋人皆是如此。

  所以我不禁想,成人限制孩子重复性的活动,认为那是在浪费时间,其实是不了解孩子从中获得的发展和乐趣。我呢,只要孩子能做下去,就绝不催促,因为凡是孩子能专注的,就有意义,至少发展了她的专注力,而专注力不但对于学习有极重要的影响,甚至在生活领域、在获得幸福方面也是必不可少的品质。推荐每个小朋友的家长都看看本书。

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